Le plus souvent portée par les femmes, la charge émotionnelle aussi appelée charge affective, correspond au poids que représente l’investissement émotionnel lié au souci d’autrui et à l’attention portée aux autres en vue de les soulager, de les soutenir voire, simplement de les mettre à l’aise socialement.
Cette charge émotionnelle s’exprime et se manifeste par des marques et des signes d’affection ou d’attention, qui lorsqu’ils sont accumulés, peuvent finir par peser massivement sur votre fonctionnement global ou même de vous épuiser psychiquement.
Dans ce podcast No.2 d’Opinions Plurielles,nous partageons quelques conseils, qui vous permettront de vous en libérer de la charge émotionnelle. La liste n’ étant pas exhaustive, nous vous invitons au partage.
Si vous souhaitez faire le point sur vos compétences émotionnelles et sur la gestion de vos émotions dont vous faites preuve, n’hésitez pas d’écouter ce podcast. Il vous permettra d’évaluer votre rapport aux émotions qui vous sont propres mais aussi à celles de vos proches.
